あなたに寄り添う
トレーニングでかつてない成功体験
―パーソナルトレーニング・ライズ成城―
I HOPE…
無理なくダイエットを成功させたい。
理想のスタイルを手に入れたい。
いつまでも若々しい体形をキープしたい。
ケガをせずに、体を鍛えたい。
ゴルフやテニスなどのスポーツがうまくなりたい。
軽やかに動きたいし、体の痛みをなくしたい。
そんなみなさんの希望が叶えられるよう、ひとりひとりに寄り添い、
その日の状態や体質を考慮しながら成功へと導いていくのが、
マンツーマンで行う『コミュニケーション・トレーニング』です。
実は、自己流のトレーニングやダイエットは、個々にあっていない
間違った体の使い方をしているケースがほとんどで、効果が得にくく、
むしろ逆効果を招きかねません。僕が提案するのは、
ひとりひとりとコミュニケーションをしっかり取りつつ、
トレーニング、整体、ストレッチの3つをカスタマイズして
組み合わせていく、トライアングルアプローチです。
例えば、痩せたかった人が痩せるだけでなく、
さらには痩せた状態をキープできるような体の動きまでマスターできる。
例えば、足が痛かった人が痛みから解放されるだけでなく、
さらには登山まで楽しめるようになる。
不調なマイナス状態から0状態に戻すだけでなく、
さらには毎日をより楽しく、充実して過ごせるプラス状態へまで導く
ことをゴールに目指す、そんな寄り添ったレッスンをしていきます。
完全個室のプライベート空間で、しっかりコミュニケーションを
図りつつ、丁寧なマンツーマン指導を行っております。
血圧を測ったあとに、簡単なカウンセリングを行ったうえで、
その日のニーズや体調、体質にあわせ、トレーニング、整体、ストレッチ
の3つをカスタマイズしながら組み合わせていく、
パーソナル・トーレニングを実施していきます。
また、トレーニングによる変化を鑑みつつ、次回のレッスンプランを組み立ててゆきます。
☆一般的なコース ：5分のカウンセリングと血圧測定➡30分のトレーニング（それぞれの方にあわせ、ストレッチとトレーニングを組み合わせる）➡25分の︎ボディケア 計60分￥5000（税抜き）
☆ストレッチコース：正しい姿勢や体の使い方をレクチャーする、ストレッチのみのコース 60分￥5000（税抜き）
☆整体コース：（20年にわたる経歴を持ち、体のコリや痛みをとることを得意としております）30分￥3000（税抜き）、60分￥5000（税抜き）
パーソナルトレーニング・ライズ成城
お問い合わせ先： [email protected]（メール）
090-1425-4390（電話）
住所:東京都世田谷区成城6-16-12 成城島田マンション301号室
マイミッション
私が目指すのは、巡りのいいカラダです。
パソコンやスマホによる内肩姿勢やお腹に力の入っていない間違った歩き方などにより、美しくない箇所に脂肪がつきやすく、また太りやすい代謝の悪いカラダに陥っているケースがほとんど。また、間違った自己流トレーニングやダイエットにより、逆効果を招いているケースも多く見られます。このサロンでは、個々の体やその日の状態にあわせたトレーニングや整体、ストレッチをカスタマイズして組み合わせ、無理することなく巡りのいいカラダへと導いていきます。ふと鏡を見た姿が嬉しくなる、日々を健やかに過ごしていける、なりたい希望が叶えられる、そんなレッスンを心がけています。
トレーニングの効果
こちらのサロンでは、それぞれの方のニーズや体質、またその日のコンディションに合わせて、トレーニング、整体、ストレッチを組み合わせたトライアングルアプローチによる独自のトレーニングメソッドを行っています。整体やストレッチは、筋肉をほぐしてリラックスを促したり、コリや痛みをとりのぞいたり、関節の可動域を広げていきます。また、トレーニングは、体力や運動パフォーマンスの向上を目指します。これらの効果的な組み合わせにより、コリや不調が改善されるだけでなく、さらには、よりアクティブに行動でき、毎日を充実して過ごせるパフォーマンスの高い状態へと導くことができます。
自己紹介
専門学校を卒業後、整骨院に勤務した経験をベースにパーソナルトレーナーとして、健康や生活習慣の改善指導に従事していました。20年間のキャリアを築くなかで、お客さまの意見やニーズに応える最良の提案法を構築することを得意としております。
望月康弘（もちづき やすひろ）
生年月日：1978年9月9日
出身地：神奈川県横浜市
好きな食べ物：鯖の塩焼き、鶏肉や豚肉のネギぽん酢掛け、レタスしゃぶしゃぶ、プロテインバー
乳酸菌入りお菓子
趣味：登山、沢登り、キャンプ、ジェットスキー、安くて美味しい飲み屋探し、映画鑑賞、読書
口コミ N.Aさん
「通い始めて、気づけば8年です。35歳を過ぎたあたりから脂肪が落ちなくなり、若いころと着実に体形がかわりつつあることにあきらめ半分、抗いたい気持ち半分……。ですが、こちらのサロンに通い始めてから、『年齢を重ねても、必死に頑張らなくてもいいけれど、けっしてあきらめなる必要はないんだって』気づけました。先生の体に合わせたトレーニング法は、自己流では体感できえなかった、スピーディかつ着実な目に見える効果が！！！ デスクワークでもりっとしてきていた肩はすっきりし、あきらめかけていた下腹についたお肉が取れ、さらに万年感じていた重症な肩こりまで解消されたんです。しかも、だいぶ若返ったような♪ 通い始め当初は、周囲から『何を始めたのか？』と嬉しい問い合わせの嵐でした。今も、年齢よりもだいぶ若く見られるのは、先生のおかげだと思っています。これからも、健康かつ快適に毎日を過ごすためにも通い続けたいです」
口コミ M.O
「トレーニングしたおかげで、彼女ができました」
口コミ A.S
「最初は、まったくできなかったスクワットも腹筋も今はけっこうできるようになりました。ひとりじゃなかなか続けられないので、喝を与えながらきめ細やかに指導してくれるトレーニングがとてもありがたいです。忙しくて体力的につらいときは、ストレッチや整体で体調を整えてくれるのも、プレッシャーがなくいいと思います」
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コミュニケーションをしっかり取りながら、
ひとりひとりのお悩みに耳を真摯に傾け、
その方にあったトレニーニグ法を実施したいと
思っております。気軽にお話しいただけたら幸いです。
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お会いできるのを楽しみにしております。